no title【itomaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月29日（火）

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【記録グラフ】
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		筋トレ
40分
筋トレ（分） のグラフ
 		体脂肪率
31.9%
体脂肪率（%） のグラフ
踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		腹囲
104cm
腹囲（cm） のグラフ
 		太もも
55cm
太もも（cm） のグラフ
食事の記録
1895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
90.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
MEGMILK ナチュレ恵（1人前） 63 kcal
小岩井乳業 小岩井低脂肪牛乳（1人前） 48 kcal
11時
Ｓ＆Ｂ 発芽玄米ごはん（1人前） 255 kcal
あづま食品 おろしだれ納豆（1人前） 101 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（2スプーン）（1人前） 52 kcal
14時
ほっともっと 竹・幕の内弁当（1人前） 811 kcal
16時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
19時
ニチレイフーズ 讃岐うどん（1人前） 249 kcal
リケン ふえるわかめちゃん（1人前） 6.9 kcal
リケン ふえるわかめちゃん（1人前） 6.9 kcal
ヒガシマル うどんスープ（1人前） 16 kcal
紀文 豆乳飲料 紅茶（1人前） 122 kcal
  1895 kcal
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