no title【itomaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月30日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		筋トレ
35分
筋トレ（分） のグラフ
 		体脂肪率
31.5%
体脂肪率（%） のグラフ
踏み台昇降
40分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		腹囲
104cm
腹囲（cm） のグラフ
 		太もも
55cm
太もも（cm） のグラフ
食事の記録
1808kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
90.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
MEGMILK ナチュレ恵（1人前） 63 kcal
小岩井乳業 小岩井低脂肪牛乳（1人前） 48 kcal
Ｓ＆Ｂ 発芽玄米ごはん（1人前） 255 kcal
ごぼうと牛そぼろ（1人前） 18 kcal
フジッコ おかず畑　ごぼうと豆のサラダ（1人前） 161 kcal
14時
株式会社　西友 押し麦ご飯のロコモコ（1人前） 558 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
16時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
19時
日清フーズ マ・マーなす入りミートソース（1人前） 380 kcal
木綿豆腐（1人前） 108 kcal
  1808 kcal
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