no title【あひるメタボさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月29日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1440kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		朝の体重
38kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
38.8%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		水泳
30分
水泳（分） のグラフ
 		食事の記録
1799kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ミスタードーナツ プレーンクルーラー（0.8人前） 198 kcal
12時
デニーズ アイスコーヒー（1人前） 8 kcal
デニーズ 豚肉の生姜焼き御膳（0.8人前） 892 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ジョイフル 豆腐サラダ（1人前） 260 kcal
ガスト 味噌汁（1人前） 22 kcal
イカのソテー（0.3人前） 30.5 kcal
モランボン 韓の食菜 チャプチェ（0.3人前） 85.5 kcal
21時
納豆　金のつぶ　梅風味黒酢たれ（1人前） --- kcal
  1799 kcal
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