no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月30日（水）

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*7時ごろ

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0.9個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
最低血圧（朝）
80mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
120mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
71mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5065歩
万歩計（歩） のグラフ
最高血圧（夜）
110mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		体重
48.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1724kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
夏みかん（0.5人前） 44 kcal
農協 低脂肪牛乳（0.8人前） 60 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
フランソア フランソア（0.7人前） 111 kcal
プロセスチーズ（1人前） 33.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
12時
玄米ごはん（1人前） 109 kcal
王将 水餃子（1人前） 209 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
梅干し（0.2人前） 0.66 kcal
doll バナナ（0.5人前） 43 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 62 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（4人前） 117 kcal
20時
玄米ごはん（1人前） 128 kcal
ポテトコロッケ（1.5人前） 422 kcal
キャベツサラダ（1人前） 73.3 kcal
豆腐スープ（1人前） 65.4 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（5人前） 146 kcal
  1724 kcal
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