no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月01日（金）

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【記録グラフ】
ダイビング
60分
ダイビング（分） のグラフ
 		運動なんでも
60分
運動なんでも（分） のグラフ
 		筋トレ
15分
筋トレ（分） のグラフ
万歩計
14000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1791kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュー 食パン（1.5人前） 173 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
三立製菓 カンパン（1人前） 41.2 kcal
12時
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
サツマイモ（1人前） 152 kcal
17時
oto にぎり 10貫 oto（1人前） 507 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
ガスト シーフードサラダ（1人前） 130 kcal
  1791 kcal
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