7000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月01日（金）

7000
< 1,600 　｜　2,000 >
100円ショップ　　　　　1,600
まん　　　　　　　　　4,000
ジョナサン　　　　　　1,400
【記録グラフ】
体重（朝）
64kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
みそ汁（1人前） 91.6 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム メカブ（1人前） 24.7 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
18時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
東ハト オールレーズン　Feプラス　1袋（1人前） 160 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
21時
江崎グリコ DONBURI亭 牛丼 180g（1人前） 278 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
ほうれん草の胡麻味噌和え（1人前） 141 kcal
伊藤園 充実野菜（1.5人前） 185 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.5人前） 210 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
  2376 kcal
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