no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月07日（木）

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【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トップバリュー 食パン（1.5人前） 173 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
牛乳（0.8人前） 110 kcal
7時
リンゴジャム（1人前） 46.9 kcal
マンゴー（0.5人前） 80 kcal
12時
イワシの梅煮（1人前） 139 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
ダイエー サラダ（0.5人前） 73 kcal
14時
ブルーベリー（1人前） 49 kcal
アイス（0.3人前） 90.9 kcal
18時
にらレバ炒め（1人前） 234 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  1999 kcal
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