500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月08日（金）

500
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六番町　　　500
【記録グラフ】
体重（朝）
64.1kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2367kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
みそ汁（1人前） 91.6 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 10.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム メカブ（1人前） 24.7 kcal
14時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
チョコレート（0.5人前） 223 kcal
18時
トップバリュー ミックスナッツ（0.8人前） 335 kcal
大塚製薬 ポカリスエット [カン] 480g（1人前） 130 kcal
22時
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
  2367 kcal
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