no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月09日（土）

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【今日やった運動】
C
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋ささみ1切53g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、温泉玉子、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、コーヒーブラック220ml、キムチ20g、超熟
【昼ごはん】
マグロ丼(なんでや本店)、カスタードレーズン
【間食】
タリーズコーヒーブラック390ml、ゴーヤチャンプル
【晩ごはん】
アルチザンノア、メロンパン、メープルフリュイ
【夜食】

【今日の感想】

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