no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月09日（土）

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< クーラー　設置完了... 　｜　今年も盛り上がりま... >


【記録グラフ】
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1229kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1464kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
チーズトースト（1人前） 239 kcal
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
プレーンオムレツ（1人前） 254 kcal
コンソメスープ（1人前） 137 kcal
サンのり 味付け海苔（1人前） 5 kcal
13時
ブルボン クッキー（1人前） 140 kcal
17時
大阪キャッスルホテル 中華料理フルコース（1人前） --- kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
21時
パン屋さん スイートポテト（1人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
森永 ビヒタス（1人前） 66 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
22時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  1464 kcal
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