妊娠中期　体重の増え方に変化が。【ルンルンルーンさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月12日（火）

妊娠中期　体重の増え方に変化が。
< no title 　｜　妊娠27週目 >
【今日の胎児の様子】
ぼうやはよう動く。
【今日のできごと】
骨盤ベルト着用。そろそろ足腰に負担が。。さっと立ち上がるのも困難に。
【新たな発見】
豆乳クリームを使ったヘルシーカップケーキ、momenが結構美味しくハマリそうなこと。
【心配事】
体重増加。骨盤の痛み。
【今日の感想】
一週間で500g以上増えると、医師に注意を受けるとのことだが、
今週は400gほどの増加。
今まで通りに食べると確実に体重オーバーに。

ウォーキングするなり、食事制限するなりしないと。
夜ごはんは抜くか、サラダにしようか。スイカも飽きたし。。
あー、外食したい。。
【記録グラフ】
食事の記録
1732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
クノール カップスープ（1人前） 78 kcal
湖池屋 ﾄﾞﾝﾀｺｽ（0.3人前） 135 kcal
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
サンヨー食品 サッポロ一番 とんこつラーメン [袋] 98g（0.8人前） 369 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（0.4人前） 136 kcal
16時
カフェオレ（2人前） 205 kcal
パスコ カップケーキ　（1人前） 411 kcal
  1732 kcal
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コメント
ルンルンルーン 2012/06/12 18:32 
妊娠後期の理想摂取カロリー2000Kcal。
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