no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

たかやんやんさん


1978年生(男性)

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【記録グラフ】

体脂肪率（夜） 10%	体脂肪率（朝） 13.5%	夜の体重 65.1kg
ジョギング 51分	食事の記録 1950kcal	体重 67.2kg

【食事の記録】

6時
佐藤食品工業ごはん（1人前）	268	kcal
かんてんぱぱ牛乳寒天（1人前）	91	kcal
コカ・コーラココア（1人前）	89.3	kcal
12時
佐藤食品工業ごはん（1人前）	268	kcal
17時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
キリンビバレッジバンホーテンホットミルクココア [ペットボトル] 280ml（1人前）	146	kcal
18時
コカ・コーラファンタ（1人前）	144	kcal
21時
うどん（1人前）	428	kcal
ブルボンアルフォート（2人前）	110	kcal
フルーチェ（1人前）	34	kcal
ダノンジャパンダノンビオ（1人前）	70	kcal
マックスバリューヨーグルト（1人前）	60	kcal
南日本酪農共同株式会社スコール（0.7人前）	182	kcal
	1950	kcal
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