今日も早めの夕食です。【花川戸助六さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月25日（月）

今日も早めの夕食です。
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朝昼のご飯を控えめにして、
早めに控えめの夕食を食べました。

なので今日の体重は少し減です、
今夜はこのまま早く寝ないといけません。

夜更かししてるとつい、お菓子をつまみ出すので、
これをやってると体重落ちないんですよね。

お腹が空かないうちに、寝ないとね。
【記録グラフ】
体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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