一人でまったりディ☆【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月26日（火）

一人でまったりディ☆
< 健診日(34w1d... 　｜　ちょいとお仕事と歯... >
一人でまったりディ☆ 画像1
今日は両親とも仕事なので、一人でまったりディ。

昨日はだいぶ疲れがたまっていたみたいで、久しぶりに朝まで全然起きずにガン寝しておりました。
最近、いつもおトイレとかで夜中にすぐ目が覚めちゃってたんですけど。
今朝は、起きたのも遅かったのに、朝食後しばらくしてお昼寝（苦笑）。
床にコロンとなっていたら、気づいたら寝てました。
どんだけ…；・
なので、起きたらもうお昼はとっくに過ぎていて、お昼を作って食べるにはちょっとお腹が減っていたので、おやつの豆乳アイスと濡れ煎餅を食べてから、お昼を久しぶりに作ってみました。
かなり適当だけど。
チビへの栄養メインで考えた具沢山の納豆と野菜のパスタ。
適当なわりに味はまあまあでした。
チビは私の心配をよそに今日も元気そう。
ボッコンボッコン動いておりました。

明後日から職場に後任者がやってくるので、その人のための引き継ぎメモを今日は作ってメールしなくっちゃぁ。
晩ご飯は父が作ってくれるはずなので、夜は時間があるしね。

今日は一日ゴロゴロしていて全然動いていないので、これから少しお散歩に行こうかな。

。。。結局、今日は一歩も家から出ず〜；。
いけませんね。
明日はちゃんと歩こう。

明日は、お昼ちょっと前に、片道徒歩35分のところにある評判の良いパン屋さんに買い出し。
午後は、ついに予約した歯医者さんへ行きます。
昨日の健診時に聞いてみたら、今からでも行った方がいいですと勧められたので。
実家の近くにある歯医者さんを予約してみました。
小児歯科もやっていて、特に審美歯科をうたっていないので、少し信頼できそうかなと。
イマイチじゃないことを祈りましょう。
歯医者さんに行くときはいつも不安です。
お医者さん以上に当たり外れが大きいと思うんですよね〜。

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1846kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
タカナシ 無脂肪乳（1人前） 38 kcal
フルッタフルッタ アサイーエナジー（1人前） 63.1 kcal
小松菜のおひたし（1人前） 27.7 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
ちくわ（0.3人前） 10.9 kcal
ご飯（1人前） 210 kcal
奪芋の味噌汁（1人前） 53.8 kcal
10時
有限会社四日市酪農 脂肪０％ヨーグルト（1人前） 55 kcal
はちみつ（0.4人前） 25.9 kcal
バレンシアオレンジ（0.3人前） 14 kcal
13時
豆乳アイス（0.1人前） 108 kcal
岩塚製菓 新潟ぬれおかき（0.3人前） 52.5 kcal
15時
具沢山の納豆パスタ（1人前） 685 kcal
19時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
20時
スイカ（0.1人前） 25.9 kcal
さつまあげ（2人前） 111 kcal
玉ねぎとレタスのサラダ（0.5人前） 78.2 kcal
大根おろし（2人前） 22.6 kcal
小松菜のおひたし（0.5人前） 13.8 kcal
ナスとズッキーニのトマト煮（0.2人前） 96.5 kcal
21時
岩塚製菓 新潟ぬれおかき（0.3人前） 52.5 kcal
22時
ダノン ダノンビオ脂肪０ プレーン・加糖（1人前） 43 kcal
  1846 kcal
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コメント
たこきゅうぴい 2012/06/26 17:05 
妊婦さんてどうしてこんなにも眠くなるんでしょうね
不思議だわ〜食べるものは自分の好みより栄養を考えてしまうように
なりますね
 あをあを 2012/06/26 17:13 
ホントびっくりしますね。
このねむねむっぷり。
私は割合自分の好み優先な方かと思うんですが、それでもやっぱりついつい意識しちゃいますよね。
きこたん 2012/06/26 20:53 
産んでからもひたすら眠いですよ～(ρ_-)ノ

とにかくお産は体力勝負！今から温存ですわよ～(*^_^*)
 あをあを 2012/06/26 22:00 
これからの1か月くらいで、できるだけ体力をつけないとですね〜。
今日はかなりダルダルりんな生活を送ってしまいましたけど、これを続けていると体力が落ちることは目に見えてるので、気をつけます(^○^)
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