no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月28日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
12時
アンデルセン くるみパン（1人前） 153 kcal
カマンベールチーズ（0.5人前） 31 kcal
アメリカンチェリー（5人前） 33 kcal
13時
麦茶（1人前） 2 kcal
oto ナン 50g×1.5（1人前） 197 kcal
カレー（0.3人前） 65.6 kcal
セロリ（0.1人前） 0.98 kcal
トマト（0.1人前） 2.3 kcal
アメリカンチェリー（5人前） 33 kcal
17時
オレンジジュース（0.6人前） 50.4 kcal
19時
肉じゃが（1人前） 314 kcal
マグロステーキ（0.5人前） 67.4 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（3人前） 29.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
レタス（0.3人前） 1.1 kcal
22時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
ココア（2人前） 49.4 kcal
ミルクチョコレート（0.3人前） 134 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1769 kcal
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