6/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月29日（金）

6/29
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出張

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8269歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
あんかけやきそば（1人前） 554 kcal
17時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
らっきょ（1人前） 11.8 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
ちくわ（0.5人前） 18.2 kcal
19時
デニーズ ビール（0.5人前） 81.5 kcal
トマトジュース（0.5人前） 17 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
つくね（0.3人前） 98.5 kcal
ほたるいか（1人前） 6.7 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ホッピー ホッピー（4人前） 145 kcal
二東酒造 マッコリ（1人前） 12.5 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1820 kcal
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