6/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月28日（木）

6/28
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【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9120歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
しおらーめん（1.4人前） 558 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
なたでここ（1人前） 40.5 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
ちくわ（0.5人前） 18.2 kcal
たけのこ（0.5人前） 22.8 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1776 kcal
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