6/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月27日（水）

6/27
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会議＆飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10959歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
さくらんぼ（5人前） 15 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
うな重（1人前） 769 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
エビチリ（0.5人前） 97.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
さくらんぼ（5人前） 15 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
22時
焼酎（4人前） --- kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
カルビー かっぱえびせん（0.3人前） 146 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
セブンイレブン ゆでたまご（1人前） 15 kcal
  1961 kcal
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