6/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月26日（火）

6/26
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【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7809歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
さくらんぼ（5人前） 15 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
ざるそば（0.6人前） 178 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
はるさめ（0.5人前） 32.9 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
あけぼの えだまめ（0.1人前） 63.2 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
やきとり（0.3人前） 101 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
21時
まんじゅう（1人前） 149 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1552 kcal
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