no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月30日（土）

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【記録グラフ】
運動なんでも
45分
運動なんでも（分） のグラフ
 		有酸素運動
50分
有酸素運動（分） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ロッテリア ポーション イチゴジャム（1人前） 36 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
キリンビバレッジ ホットレモン（0.7人前） 86.2 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.5人前） 136 kcal
14時
なか卯 カツ丼（0.7人前） 552 kcal
19時
ブリ大根（1人前） 305 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
カルビー ジャガイモ（1人前） 55 kcal
ご飯（0.7人前） 132 kcal
  1965 kcal
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