no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月02日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
12.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
13.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
67.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
セブンプレミアム 納豆（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
16時
キリンビバレッジ バンホーテン ホットミルクココア [ペットボトル] 280ml（1人前） 146 kcal
18時
日本コカ・コーラ ファンタ グレープ [カン] 350ml（1人前） 168 kcal
マクドナルド コカ・コーラ L（1人前） 181 kcal
マクドナルド マックフライポテト L（1人前） 529 kcal
マクドナルド チキンフィレオ（1人前） 437 kcal
セブンイレブン 直まきおにぎり　銀しゃり（1人前） 182 kcal
20時
セブンイレブン 特濃練乳フランス（1人前） 367 kcal
  2735 kcal
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