no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月03日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
13.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
11.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
67.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
3137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
10時
山崎パン ショコラデニッシュブレッド（1人前） 438 kcal
グリコ乳業 マイルドカフェオーレ [パック] 300ml（1人前） 143 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
16時
サントリー カフェオレ（1人前） 83.6 kcal
18時
佐藤食品工業 ごはん（2人前） 536 kcal
オムレツ（1人前） 402 kcal
ブルボン 　アルフォート（5人前） 275 kcal
パイナップル（缶詰）（3人前） 101 kcal
22時
マックスバリュー ヨーグルト（1人前） 60 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
グレープフルーツ（2人前） 213 kcal
ダノンジャパン ダノンビオ（1人前） 70 kcal
  3137 kcal
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