摂取カロリー【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月04日（水）

摂取カロリー
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http://connect.garmin.com/activity/195494074
体調の悪い日が続いて、体重が減ってしまいました。少し意識して、普段より食事の量を増やそうかと思います。

【記録グラフ】
カロリー合計
2558kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.01km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
13688歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1318kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3723kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.45kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（3人前） 706 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
三島食品 ゆかり（2人前） 7.6 kcal
ぶたにく（1人前） 263 kcal
明治 ミルクチョコレート（1人前） 330 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
浜名湖青のり（1人前） 4.5 kcal
ぶたにく（1人前） 263 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックチーズ味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
19時
きのこと明太子のスパゲティ（2人前） 1230 kcal
ヤクルト ジョア　ブルーベリー（1人前） 86 kcal
  3723 kcal
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