お弁当【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月03日（火）

お弁当
< ねぼうしました 　｜　摂取カロリー >
お弁当 画像1
いつものお弁当の日より、起きるのが遅くなってしまいました。急いでいたせいもあり、かなりワンパターンになってしまいました。

【記録グラフ】
カロリー合計
2690kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.17km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
15327歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1323kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
5.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（3人前） 706 kcal
三島食品 ゆかり（3人前） 11.4 kcal
だしまきたまご（1人前） 221 kcal
ぶたにく（1人前） 263 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
浜名湖青のり（1人前） 4.5 kcal
だしまきたまご（1人前） 221 kcal
ぶたにく（1人前） 263 kcal
明治 ミルクチョコレート（1人前） 330 kcal
サンコー ポテトチップス（1人前） 364 kcal
19時
そうめん（1人前） 640 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックチーズ味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
  3976 kcal
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