ねぼうしました【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月02日（月）

ねぼうしました
< 少しずつ回復 　｜　お弁当 >
朝、いつもより１時間以上寝坊しました。明日は子どもたちのお弁当の日です。寝坊しないように気をつけなければ…。

【記録グラフ】
カロリー合計
2528kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.13km
ジョギング（km） のグラフ
 		万歩計
13809歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1324kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
5.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.15kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
豚肉と野菜の蒸し焼き（1.5人前） 745 kcal
7時
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（4人前） 350 kcal
12時
しゃけ（2人前） 110 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
浜名湖青のり（1人前） 4.5 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
明治 ミルクチョコレート（1人前） 330 kcal
18時
冷奴（3人前） 300 kcal
豚肉と野菜の蒸し焼き（2人前） 993 kcal
  3200 kcal
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