少しずつ回復【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月01日（日）

少しずつ回復
< ひさしぶりに走りま... 　｜　ねぼうしました >
少しずつ回復 画像1
体調は少しずつ回復してきています。今日は、15kmをゆっくりとしたスピードで走りました。でも、まだ、気管支のあたりが、すこしぜーぜーする感じがして、変なせきがでます。

【記録グラフ】
カロリー合計
2927kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
15.16km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
19553歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1314kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
6.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.25kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ハムチーズパン（2人前） 725 kcal
8時
　（1人前） --- kcal
12時
冷やし中華（1人前） 597 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
19時
豚肉と野菜の蒸し焼き（2人前） 993 kcal
  2378 kcal
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