ひさしぶりに走りました。【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月30日（土）

ひさしぶりに走りました。
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ひさしぶりに走りました。 画像1 ひさしぶりに走りました。 画像2
今朝は、10kmをかなりゆっくり走りました。上の子がピアノの予選がありました。いくつかミスがありましたが、予選を通過することができました。

【記録グラフ】
カロリー合計
2813kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.16km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
16430歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1307kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
6.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.85kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ハムチーズパン（2人前） 725 kcal
10時
セブンイレブン あんぱん [袋] 1個（1人前） 302 kcal
セブンイレブン ベーコンマヨロール（0.5人前） 209 kcal
セブンイレブン しっとりたまご蒸しぱん（0.4人前） 207 kcal
15時
セブンイレブン あんかけスパゲティ（1人前） 681 kcal
20時
チャーシュー麺（1人前） 1186 kcal
  3310 kcal
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