no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月06日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
12.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
14.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
66.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2435kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
セブンプレミアム 納豆（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
マックスバリュー ヨーグルト（1人前） 60 kcal
10時
ブルボン ブルボン　アルフォート（3人前） 165 kcal
13時
山崎パン ショコラデニッシュブレッド（1人前） 438 kcal
17時
日本コカ・コーラ スプライト [カンボトル] 300ml（1人前） 120 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
22時
マックスバリュー ヨーグルト（1人前） 60 kcal
森永乳業 パルム（1人前） 140 kcal
マンゴー（1人前） 160 kcal
マックスバリュー ヨーグルト（1人前） 60 kcal
日清 お好み焼き（1.6人前） 618 kcal
  2435 kcal
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