鶏が先か、卵が先か？【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月07日（土）

鶏が先か、卵が先か？
< 舌好調・・・。 　｜　敬愛！！ >
鶏が先か、卵が先か？ 画像1
“筋肉”が先か“体脂肪”が先か？？？。
どっちだぁ～～(-_-;)。
考える前に動け～～～ってかぁ…(笑)。

今日は…カラダカラは休日とさせて頂きますm(__)m。

【食事の写真＆糖質制限ダイエット】
⇒http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11296401689.html
※糖質制限ダイエット16日目
身体が糖質制限に慣れてきたかな…、体重が落ちなくなってきた(-_-;)。

【外食日記】
⇒なしです＾＾。

【Workout】
《筋トレ》《HeavyWalking＆有酸素運動》
⇒OFF!

【ちょっと頑張る目標:運動（0.5）たんぱく質（0.25）　炭水化物(0.25）】
運動⇒筋トレor有酸素orHeavyWalking5km、どれか出来ればＯＫ！
たんぱく質⇒摂取100g以上ＯＫ！
炭水化物⇒摂取150g以下でＯＫ！

【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.25
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
1771kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
止められなくなった　いいちこ(-_-;)。 （1人前） 113 kcal
11時
ベーコンエッグ（1人前） 232 kcal
野菜炒め（1人前） 142 kcal
サントリー 極の青汁（1人前） 13 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
17時
豚焼肉（1人前） 1028 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
ワカメと玉ねぎの味噌汁（1人前） 40.6 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 60 kcal
  1771 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆっぴぃ 2012/07/07 13:00 
同時で！！(笑)
 三輪昌志 2012/07/07 20:13 
了解！！＾＾。
みたお 2012/07/07 13:35 
いいちこ飲みながら考えて～（笑）
 三輪昌志 2012/07/07 20:14 
は～～い＾＾。
どんぐり27 2012/07/07 13:47 
考える前に動け~ですね(^_−)−☆
 三輪昌志 2012/07/07 20:14 
そのはずでしたが…明日から～～♪、になってしまいました(-_-;)。
りゅう＠受験生 2012/07/07 14:11 
お邪魔します！！
考えるより動くという思考、尊敬しますbb
 三輪昌志 2012/07/07 20:15 
初めまして＾＾。
復帰ですか、おめでとうございます＾＾。
無財の七施 2012/07/07 15:04 
筋肉も体脂肪も頑張りましょう。
 三輪昌志 2012/07/07 20:15 
あざ～～す＾＾。
ボンド８８ 2012/07/07 20:27 
筋肉！！

があれば体脂肪は徐々に減ると思うんだけど･･･♪
 三輪昌志 2012/07/08 20:14 
(^^ゞ…そうですね＾＾。
がんばりますよ～～＾＾。
りゅう＠受験生 2012/07/07 21:06 
復帰おめありがとうございます＞＜
一部骨折もあって大丈夫か不安でしたが
戻ってこれましたゞ
覚えていて下さってすごく嬉しいです。
 三輪昌志 2012/07/08 20:15 
とんでもない…お若いのに、しっかりしてる＾＾。
一番若い、書き込んでくれた人ですね～～、ありがとう＾＾。
鳥越雛 2012/07/07 21:19 
卵が先かと迷っている暇があったら動いた方が良いと思うんです。
そしたらきっと引き締まるんです。
動けば、の話です(苦笑)
 三輪昌志 2012/07/08 20:16 
結局…ダラダラ…(^^ゞ
反省してますm(__)m。
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