no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月15日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
12.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
14.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
68.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
パイナップル（缶詰）（3人前） 101 kcal
12時
セブンイレブン 炭火焼牛カルビ弁当（1人前） 703 kcal
セブンイレブン やさしい（0.5人前） 45 kcal
アメリカンチェリー（5人前） 33 kcal
17時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
山崎製パン 薄皮チョコパン（3人前） 384 kcal
おやつカンパニー ベビースターラーメンおつまみ 80g（1人前） 405 kcal
  2479 kcal
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