アップルクリームデニッシュ【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月18日（水）

アップルクリームデニッシュ
< 板のようなパン 　｜　イチゴミルフィーユ >
アップルクリームデニッシュ 画像1
[アップルクリームデニッシュ]
リンゴのかけらが沢山入っていておいしかったです(*^o^*)

「久しぶりにやってしまった＞＜」
朝寝坊です･･･(泣)
目覚ましで１度は４時３０分に起きたつもりでしたが、もう一度眠ったようで次に目が覚めたら空が妙に明るい･･･
「あ･･･(￣▽￣;)」
で目覚ましを見ると５時３０分を指しています･･･ (|||￣▽)/ゲッ!

あわてて飛び起きて服を着替えて持ち物を準備して家を飛び出しました。
で、会社に着いたら、まだ６時にはなってなかったのでそれほどひどい遅刻にはならなかったのでまだよかったです。

このところ日曜も、翌日の祝日も仕事でいささか疲れがたまっていたようです。
しかも御丁寧に昨晩は空手まで行って汗をいやと言うほどかいてきましたし、それらが重なったようです。

しかしいつも思うことですが遅刻した日は体調がいいです･･･
今日も体が軽快なのはいささか皮肉な感じです(^o^;)

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
9.2%
体脂肪率（%） のグラフ
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
19秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
24秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
16秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
28秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
25秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
23秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
31点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
56秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
27
体年齢（） のグラフ
自転車
6km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
48.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1384kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ペア探しゲーム
57秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
37kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
  37 kcal
食事レポートを見る
コメント
キューと 2012/07/18 20:27 
お疲れ様ですm(__)m
美味しいパンをたくさん食べて
体調を取り戻してください！
 ボンド８８ 2012/07/19 13:38 
キューとさん
昨日おいしいパンをいっぱい買ってきて、気持ちはウキウキです♪
これで体調も完璧ですね(^_^)
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