食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月19日（木）

食事日記
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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2267kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カゴメ 野菜生活100（1人前） 78 kcal
13時
そうめん（1人前） 450 kcal
アジのしょうが煮（1人前） 81.9 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
カゴメ 野菜生活100（1人前） 78 kcal
19時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ジョイフル ライス（1人前） 328 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
カゴメ 野菜生活100（1人前） 78 kcal
  2267 kcal
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