食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月20日（金）

食事日記
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【朝ごはん】
食パン
青汁
ヨーグルト
納豆
カフェオレ
アイスクリーム
牛蒡茶
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		食事の記録
1589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
御飯（1人前） 353 kcal
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（1人前） 312 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
  1589 kcal
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