食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月22日（日）

食事日記
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【朝ごはん】
食パン
青汁
カフェオレ
ヨーグルト
野菜ジュース
納豆
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2833kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
13時
御飯（1人前） 353 kcal
鱈（1人前） 123 kcal
カゴメ 野菜生活100（1人前） 78 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
21時
カレー（1人前） 905 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
カゴメ 野菜生活100（1人前） 78 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
  2833 kcal
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