no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

たかやんやんさん


1978年生(男性)

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【記録グラフ】

体脂肪率（夜） 11.7%	体脂肪率（朝） 12.5%	夜の体重 69.1kg
食事の記録 2982kcal	体重 69.1kg

【食事の記録】

6時
佐藤食品工業ごはん（1人前）	268	kcal
なっとう（1人前）	100	kcal
コカ・コーラココア（1人前）	89.3	kcal
かんてんぱぱ牛乳寒天（1人前）	91	kcal
10時
明治製菓ガルボミニ [袋] 45g（1人前）	262	kcal
グリコ乳業マイルドカフェオーレ [パック] 300ml（1人前）	143	kcal
12時
神戸屋ショコラブレッド（1人前）	493	kcal
ごはん（1人前）	202	kcal
17時
キリンビバレッジバンホーテンホットミルクココア [ペットボトル] 280ml（1人前）	146	kcal
サントリーカフェオレ（1人前）	83.6	kcal
21時
トンカツ（1人前）	584	kcal
佐藤食品工業ごはん（1人前）	268	kcal
森永乳業パルム（1人前）	140	kcal
日本コカ・コーラコカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（0.5人前）	113	kcal
	2982	kcal
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