7/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月24日（火）

7/24
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成田

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9402歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2124kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
メロン（1人前） 126 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
たらみ マンゴーゼリー（1人前） 100 kcal
14時
コカコーラ ドクターペッパー（1人前） 46 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
くしかつ（0.2人前） 123 kcal
21時
たらこスパゲティ（1人前） 612 kcal
サイゼリア ガーリックトースト（0.3人前） 115 kcal
23時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2124 kcal
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