no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月24日（火）

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【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
最低血圧（朝）
81mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
127mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
70mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6464歩
万歩計（歩） のグラフ
最高血圧（夜）
111mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		体重
48.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
キウイフルーツ（0.8人前） 42.4 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.5人前） 46.5 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
フランソア フランソア食パン（1人前） 158 kcal
プロセスチーズ（1人前） 33.9 kcal
ジャム（1人前） 25.6 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
12時
日清 日清ラーメン屋さん　しょうゆ（1人前） 375 kcal
添え野菜（1人前） 50.1 kcal
doll バナナ（0.55人前） 47.3 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 62 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
15時
キリン 小岩井　無添加野菜　しっかりとれる　濃い野菜（0.5人前） 36 kcal
17時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 19.3 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.2人前） 18.6 kcal
フランソワ リッチモーニング（1人前） 92 kcal
黒砂糖（1人前） 10.6 kcal
20時
ご飯（1人前） 144 kcal
厚揚げの味噌汁（1人前） 109 kcal
チーズ焼き（1人前） 143 kcal
豚キムチ（1人前） 179 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
明治 バニラアイス（0.5人前） 27.6 kcal
明治乳業 ブルガリアアロエ（0.5人前） 74 kcal
ロッテ チョコレート（2人前） 54 kcal
  1928 kcal
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