no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月25日（水）

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＊7時ごろ
＊13時ごろ

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
最低血圧（朝）
85mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
136mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
67mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5295歩
万歩計（歩） のグラフ
最高血圧（夜）
111mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		体重
48.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1522kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.9人前） 83.7 kcal
リンゴ酢大豆（1.5人前） 27.4 kcal
フランソア フランソア（1人前） 158 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ジャム（0.8人前） 20.5 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
12時
ぶっかけうどん（1人前） 434 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
doll バナナ（0.45人前） 38.7 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 62 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
18時
ポークカレー（0.5人前） 158 kcal
キリン 小岩井　無添加野菜　しっかりとれる　濃い野菜（1人前） 54 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
21時
フランソワ リッチモーニング（1人前） 92 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.6人前） 55.8 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 5.2 kcal
  1522 kcal
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