no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

たかやんやんさん


1978年生(男性)

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【記録グラフ】

体脂肪率（夜） 12.4%	体脂肪率（朝） 13.7%	夜の体重 67.7kg
食事の記録 2602kcal	体重 68.3kg

【食事の記録】

6時
ポテトフライ（1人前）	166	kcal
かんてんぱぱ牛乳寒天（1人前）	91	kcal
マックスバリューヨーグルト（1人前）	60	kcal
日本コカ・コーラコカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（0.5人前）	113	kcal
10時
日本コカ・コーラコカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（1人前）	225	kcal
12時
佐藤食品工業ごはん（2人前）	536	kcal
16時
キリンビバレッジメッツグレープフルーツ [カン] 350ml（1人前）	126	kcal
18時
トマトジュース（1人前）	34	kcal
20時
日清お好み焼き（1人前）	386	kcal
唐揚げ（1人前）	501	kcal
日本コカ・コーラコカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（1人前）	225	kcal
森永乳業パルム（1人前）	140	kcal
	2602	kcal
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