涼しいねー【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月27日（金）

涼しいねー
< きらいなもの 　｜　記録のみ >
今夜は涼しいねー。


...昨晩に比べればちょっとだけね。


只今室温32.4度。どこが涼しいんだ？？
エアコンつけようとも思ったけど、扇風機でがまんしてます。
ま、寝室はエアコン効いてますけどね。


明日は隅田川花火大会。
昨年と同じく、妻の実家のベランダから見物予定。
ひとつ心配なのは、明日の夜は南風がちょっとありそう。
煙が流れると見えにくい可能性も...。


ま、考えても仕方ないね。よく見えるといいな。





【今日のトレーニング】
・自転車通勤　21Km
・レッグレイズ　20回x3セット
・ボクシングツイスト　100回x1セット
・念入りなストレッチ　OK
・睡眠時間5時間以上確保　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
51.5kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
体重(平均)
60.24kg
体重(平均)（kg） のグラフ
 		体脂肪率（平均）
9.86%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		筋肉量
52kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1498kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
9.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
三輪昌志 2012/07/28 02:36 
緊急、どりり家花火オフ   笑笑笑笑~~☆？。
 どりり 2012/07/28 21:53 
はい、家族でオフ会やりましたー(^^)
きこたん 2012/07/28 08:58 
こちらは昭和記念公園の花火を
やはり現地ではなく見る予定ですわ～(*^^*)
 どりり 2012/07/28 21:57 
おー！
そちらも今日でしたかー！！
盛大でしょうねー！！
ゆっぴぃ 2012/07/28 09:55 
そっか～～隅田川の花火大会今日なんですね！！
あの花火は二回行きましたけど、現地じゃ「止まらないで～」って言われるので見た気がしませんよ。
遠くから見るのが一番！！
 どりり 2012/07/28 21:59 
周りは人人人ですもんねえ。
とても落ち着いて見れる雰囲気じゃないでしょうね。現地は。

遠くからくつろぎながら眺めてても充分楽しめます♪
杏宏ママ 2012/07/28 23:55 
ただいま家の中が３１．６度でした・・・
あれ？そんなにあったの・・・
 どりり 2012/07/30 11:22 
あはは、もう気温にマヒしちゃってる？(^^)
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