no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>うさmilkさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
12年07月27日（金）

no title
< no title 　｜　no title >
*7時頃

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0.5個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
最低血圧（朝）
83mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
128mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6657歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
48kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1815kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キリン 小岩井（1人前） 54 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.7人前） 65.1 kcal
ジャム（1人前） 25.6 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
フランソア フランソア（1人前） 158 kcal
11時
飴（1人前） 11.7 kcal
13時
ご飯（1人前） 141 kcal
オムレツ（1人前） 115 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　長ねぎ汁（1人前） 27 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 62 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
ロッテ チョコレート（2人前） 54 kcal
15時
黒砂糖（1人前） 24.8 kcal
17時
フランソワ リッチモーニング（1人前） 92 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
明治製菓 アミノコラーゲン（0.5人前） 9.7 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.45人前） 41.9 kcal
18時
フランソワ リッチモーニング（1人前） 92 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
明治製菓 アミノコラーゲン（0.5人前） 9.7 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.45人前） 41.9 kcal
19時
ご飯（1人前） 239 kcal
うなぎの蒲焼（0.5人前） 253 kcal
おかめ納豆 納豆（0.5人前） 36 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 102 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
すいか（1人前） 55.5 kcal
  1815 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE