no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月29日（日）

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＊12時ごろ

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
最低血圧（朝）
83mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
133mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
70mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
9210歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
113mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
食事の記録
1702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
グリコ カルシウムと鉄分の多い脂肪0100ml（1.4人前） 40.6 kcal
フランソア フランソア（1人前） 158 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ジャム（0.4人前） 10.2 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
11時
飴（1人前） 11.7 kcal
12時
ご飯（1人前） 267 kcal
うなぎ（0.5人前） 253 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 62 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
17時
キリン 小岩井　無添加野菜　しっかりとれる　濃い野菜（0.5人前） 36 kcal
ジャムパン（1人前） 223 kcal
19時
ご飯（1人前） 149 kcal
豚キムチ（1人前） 185 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 100 kcal
チチヤス 毎朝快調ヨーグルト（1人前） 63 kcal
  1702 kcal
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