ダックスRONさん
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12年08月04日(土)
ロングブレス |
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< 02:15天井から...
| 気分爽快 通勤快速... >
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01:30 就寝
04:45 RONに起こされる なんか蒸し暑いので起きて RONと外へ PCの前へ
06:00 RONに朝食をあげて PCの前へ 2日前に 高校の同級生にface bookに 誘われ登録したものの使い方が??? しばし どういうものか調べるが なんかいっぱい知らない人の実名と写真が出てるので 不安を感じる。 昨晩もやってましたねえ ロングブレス あんなに痩せられるんですかね? 糖尿病が治ったとか 血圧が下がったとか 私もあの通りじゃないけど 歩きながら 上半身をロングブレスで鍛えてます。 以前は着込んで汗を出してましたが 今はウォーキングマシンの前にカガミを置いて 上半身ハダカで筋肉を見ながらロングブレスしています。 でも体重は・・・ ただ腹筋は徐々に割れてきてますね。
22:00 音楽聴きながら 筋肉見ながら ロングブレスしながらの電動ウォーキング 汗びっしょり
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| 【記録グラフ】 |
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