川原で～～～【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月05日（日）

川原で～～～
< 暑くても食欲あり！ 　｜　地蔵盆？ >
また川原で炭をおこして
ぐだぐだ呑んでました。

今日のいちおしはほっけ。
半身にしたのを皮からやいて、
かわはこげこげになるまで、
表はひっくりかえさずに
バーナーであぶってこげめをつける。
油がのりのりだったので、
こうばしくておいしかったです。
【記録グラフ】
朝の体重
40.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
40.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2487kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
石釜りんごブレッド（1人前） 248 kcal
水切りヨーグルト（1人前） 35 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
MEGMILK ナチュレ　恵（1人前） 63 kcal
12時
ビール（1人前） 140 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
さざえ（1人前） 100 kcal
はまぐり（1人前） 40 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
いか（1人前） 80 kcal
19時
丸永製菓株式会社 白熊（1人前） 95 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
セブンイレブン 豆のサラダ（1人前） 100 kcal
デニーズ 生ビール（0.8人前） 130 kcal
  2487 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2012/08/06 06:37 
暑くなかった～？
ほっけ。炭で焼くと、一段と美味いよね～♪
 madamadamada 2012/08/06 06:46 
暑かった～～
ロックで飲む日本酒っていうのを持っていって
氷がんがん入れてがぶ飲みしたら・・・
ご想像通り。

ほっけはしばらく懲りそうです。
バービィーちゃん 2012/08/06 15:11 
川原までは歩いて行けるの？
わたしは、飲んだらすぐ寝れるように、
自宅でやるのが一番(^^)/
 madamadamada 2012/08/06 19:21 
川原までは自転車です。ばかでかいクーラーボックスもつんでゆく。
荷物がいかに多くなろうとも車ではいかないのはもちろんのこと。

川原のトイレはなかなか行きにくいので、
自転車で自宅に帰ったりもします。

そりゃあそりゃあ、自宅でできたら～～～。
ボンド８８ 2012/08/06 18:02 
ほっけは私も好きな魚です。
いつもはグリルで焼きますが炭火で焼けば確かに美味しいでしょうね。
あー食べたくなってきた･･･♪
 madamadamada 2012/08/06 19:25 
わたしはグリルが汚れるのがいやで、
オーブントースターで焼きます。

それはそれでおいしいのですが、
炭火でやいたら油がじわ～～～～っとういてきて、
バーナーでつけた焦げ目がまた香ばしく～～～（ひっくり返して網にはりつかないか心配だったからです）
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