疲れがひどい【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月07日（火）

疲れがひどい
< 調理パン 　｜　やっぱ睡眠だなぁ･... >
疲れがひどい 画像1
[疲れがひどい]
朝の仕事始めから、しんどかったです(≧ε≦)寝不足なのか、はたまた夏バテなのか。しかし９時過ぎた頃から少しずつ楽になってきて今はだいぶましになりました☆

「ピーナッツフランス」
ピーナッツクリームとその中に細かく砕いたピーナッツが入っていてこのピーナッツの食感がとってもいいです♪

【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
9.8%
体脂肪率（%） のグラフ
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体年齢
27
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		筋肉量
49.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1408kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
97.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
キューと 2012/08/07 17:22 
オリンピック寝不足でしょうか？
お大事にしてください…（私も寝不足ですー^^;）
このピーナッツパンは子どもたちが大好きで
買ってくるといつも全部食べられてしまうパンですー(>_<)
 ボンド８８ 2012/08/08 12:43 
キューとさん
あ、月曜日は「リッチマン、プアウーマン」寝不足です^_^;)
週に１度だけ見ているドラマがこれ♪
オリンピックは私の場合もっぱら新聞ネタです･･･

久しぶりに食べましたが、このパンおいしいです。
子供さんが食べてしまうのわかります。
mommomo 2012/08/07 18:21 
http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20120727_6ze3.html
の日記に書きましたが、私は、米倉涼子を選びました^^。

30錠の、夏場だけでも何とかもっくてれ～ !! サイズにしました。
いい感じっす。
 ボンド８８ 2012/08/08 12:47 
ma･m.momoさん
私もタイプとしては米倉涼子さんですね♪
チオビタより訊くのなら試してみる価値「アリ」ですね♪
みたお 2012/08/07 20:32 
疲れたときは甘いもの！
って･･･既に摂ってるか･･･
じゃユンケル♪
あと～～酢の物だけ？
ワシはタウリン3000飲んでるよ＾＾
 ボンド８８ 2012/08/08 12:50 
みたおさん
ワシはタウリン3000飲んでるよ＾＾＜

そうそう、最近タウリン１０００で効かなくなっている気がします。
ぼちぼちもっと強力なやつに切り替えようかなぁ･･･
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