はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月11日（土）

はれ
< くもりはれ 　｜　はれ >
　今週末は、2003年購入のパソコンをSSDに換装したいので、
地味にバックアップとかお掃除とかの予定。

　オリンピックもあと2日。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
61%
湿度（%） のグラフ
気温
30.3℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
86cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1710kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3509kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
9時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
10時
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
12時
素麺（2人前） 900 kcal
スイカ（1人前） 259 kcal
AKAGI ガリガリ君 リッチ チョコチョコ（1人前） 158 kcal
13時
アサヒ飲料 バヤリース（1人前） 220 kcal
16時
ビタミーナ（1人前） 220 kcal
20時
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
寿司（1人前） 621 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
22時
シュエップス（1人前） 49.2 kcal
  3509 kcal
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