日曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月12日（日）

日曜日。
< 男子サッカー　残念... 　｜　次はリオデジャネイ... >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　テニス中　「レベルアップしたかな！！」・・・密かに思う　☆
【今日の感想】
マラソン中継・・・スタートからゴールまで楽しみました☆

　期待の藤原選手は45位!!

【記録グラフ】
食事の記録
1349kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
きゃべつ卵（1人前） 106 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
鮭焼き（1人前） 82.8 kcal
なすきゅうり梅和え（1人前） 23 kcal
ポテトサラダ（1人前） 148 kcal
トマト（1人前） 15.2 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鶏唐揚げ（1人前） 139 kcal
たまねぎ（1人前） 26.4 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
アスパラ浸し（1人前） 15.9 kcal
なすきゅうり梅和え（1人前） 23 kcal
  1349 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2012/08/12 22:57 
今回のオリンピック、結果的にメダルはかなり獲得しましたよね。
全ての「選手」の方々にお疲れ様と言いたいです。
 ﾏｰﾘｰ 2012/08/13 10:20 
・・・ホントですね。
水泳・・・応援に力が入りました!!
それにしても記録は次々更新されます・・・

4年後のオリンピックも楽しみたいです。
美桜 2012/08/13 08:35 
レベルアップを自分で感じれるってすごーい！！
頑張ってる成果が出てるんでしょか！？＾＾
 ﾏｰﾘｰ 2012/08/13 10:12 
・・・オリンピック効果？？

選手の頑張りから「あきらめない！」を感じました☆
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