男子サッカー　残念!!【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月11日（土）

男子サッカー　残念!!
< なでしこ　銀メダル... 　｜　日曜日。 >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　１２０分
【新たな発見】
　サッカー男子　韓国に２－０で敗れる。
　テニス　空きコート取り　ダメかと思っていたが全部取れました☆
【今日の感想】
　不安定な空模様・・・
【記録グラフ】
食事の記録
1738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
トマト卵炒め（1人前） 112 kcal
にんじん真砂和え（1人前） 143 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
鮭焼き（1人前） 82.8 kcal
粉ふきいも（1人前） 51.3 kcal
なすゴーヤ（1人前） 205 kcal
かぶ（1人前） 46.3 kcal
18時
ポテトサラダ（1人前） 141 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
ハンバーグ（1人前） 165 kcal
キャベツサラダ（1人前） 29.7 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
  1738 kcal
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