ハイジ↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月16日（木）

ハイジ↑
< 良かった↓ 　｜　暑かったね～↓ >
【朝ごはん】
368.8kcal
【昼ごはん】
367.5kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約14分 約1.09km　消費65.5kcal 1558歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　昨日久し振りに「アルプスの少女ハイジ」を観た････
アルムおんじのところに連れてこられて･･･でも、素晴らしい環境や人たちに
出会う！
やがてフランクフルトに連れて行かれる、しかし楽しく過ごしたアルムの山々が
思い出されて、明るい性格のハイジが落ち込んでいく････
心配した人々はハイジをアルムに戻してあげる･･･
ワシの境遇にどこか似てる････
大宮に連れてこられて････楽しく過ごした山での生活が思い出され落ち込んでいく･･
そして、そのまま暗い性格に････
今だからこそ、少しはマシになったが若い頃は本当にひねくれた暗い性格だったもの･･
ただ、ハイジは大好きなアルムに戻れるが･･･ワシは････
ハイジを観て泣けてきた･･･
ワシと同じ境遇だってことと、大好きな場所に帰れて羨ましい･･･ってことで･･･
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岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
　参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録：一関から502.8km　磯鵜海岸まで…-4.3km
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
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【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
737kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
こくうま（0.7人前） 12.9 kcal
オムレツ（エリンギ、チーズ入り）（0.4人前） 90.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
トマトときゅうりとレタスのサラダ（0.5人前） 25.5 kcal
リケン ノンオイル青じそ（0.7人前） 9.8 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
13時
国分株式会社 韓国風コチュジャンラーメン（1人前） 335 kcal
トマトときゅうりとレタスのサラダ （0.5人前） 25.5 kcal
リケン ノンオイル青じそ（0.5人前） 7 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  737 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆっぴぃ 2012/08/16 10:25 
ユーチューブで岩手の風景を検索し、思いを馳せましょう。
明るい頃のハイジみたいになれるかもしれない！！
 みたお 2012/08/16 13:32 
そうだね･･･
ありがと！＾＾
明るい頃のハイジみたいになれればいいけど････
ロッテンマイヤーさんみたいになったらどうしよう（爆）
マイペンライ！ 2012/08/16 14:42 
ハイジを観て泣けてきた･･･
ワシと同じ境遇だってことと、大好きな場所に帰れて羨ましい･･･ってことで･･･

　・・・あれは泣けますな。
 みたお 2012/08/16 16:36 
泣ける…泣ける・°°・(>_<)・° °・。 ﾋﾞｨｰｰｰｰｰｰｰ
バービィーちゃん 2012/08/16 14:44 
 ↑　おっさん二人して、可愛い(〃艸〃)
 みたお 2012/08/16 16:37 
…そ…そうか？（T_T）
バビやんはずっと故郷で暮らしてるから分からないのかも…
syunfamily 2012/08/16 17:15 
お袋さんが、急に「元気になったら岩手に行く～♪」と言いだしました・・・
やっぱり～子供の時に育った山河を、もう一度見たいらしいです～。
 みたお 2012/08/16 20:56 
そうだよ～
その気持ち分かる！
ワシもそうだもの…
ボンド８８ 2012/08/16 17:48 
みたおさんは本当に田舎へ帰りたいんですね。
いつか田舎で生活できるようになればいいですね。
 みたお 2012/08/16 21:00 
本当に帰りたいよ･･･
埼玉なんか好きではない！
ってか･･嫌い！
東京も嫌い！
田舎が好き！
でも、今帰るとしたらワシが子供のときに味わった
思いをチビ助にさせることになる････
ココはワシが我慢をする所･･･
どうせワシの方が先に死ぬんだし･･･
ワシが我慢すればみんな幸せに過ごせるんだもの･･･
ワシの人生なんて無かったことになってもたいした問題ではないし･･
三輪昌志 2012/08/16 20:50 
故郷…（厳密に言えば違うのですが）に住んでいるのは…。
幸せなんですね～～＾＾。
 みたお 2012/08/16 21:02 
そう思う･･･
ってか、帰るところがあればいいんだと思う･･･
ワシ･･無いもの･･･
家無いし･･･
だからやっぱり帰れないんだよ･･･
でも、自分が住んでいる所が好きであれば良いと思う･･
ワシ、好きじゃないし･･
さのっちょ 2012/08/16 21:52 
住めば都か～～。。。
でも，実家に帰ったら，気持ちが落ち着きますね。。
 みたお 2012/08/17 01:01 
ワシの場合住んでも都にはならなかったね･･･
そう、実家のあった場所の景色を見て空気を吸うだけでも
力が出るよ！
ダックスＲＯＮ 2012/08/16 22:12 
うちの近所にハイジの花壇がありますよ。
http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20120801_g405.html
 みたお 2012/08/17 01:05 
アハハハハハハハ
ハイジの花壇見た～～～（笑）
周りに家がなければもっとよかったかも～
ハイジとペーターも居たねぇ･･･
平ったかったけど（爆）
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