暑かったね~↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月17日(金)

暑かったね~↓

< ハイジ↑  | 暑いじゃん!!↑ >
暑かったね~↓ 画像1
【朝ごはん】
332.1kcal
【昼ごはん】
412kcal
【晩ごはん】
356.9kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約44分 約3.52km 消費205.7kcal 5031歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日は暑かった!
ずっと事務所の2階で仕事してたんだけど、気持ち悪くなってきたもの・・(@@;
それもって下に下りてきたらみた子があらっれもない姿で寝てるし・・・(--;
コードが首に絡まってるように見えるけど、コードの上に乗っかってるだけなので・・・念のため・・
もちろんエアコンはつけてるし、どエライ暑さになるからシャッターも閉めて
居るんだけど、それでも結構暑い・・・
でも、絶対2階のほうが暑いぞ!
 今日は少し気温が下がるみたいなのでちょっと安心^^
それにしても岩手一周・・・ペースが上がらね~~・・・
実際に歩いてたら多分、既に行き倒れているだろうね・・(^^;
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岩手一周の旅:一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ホレイ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離:ざっくりと1011キロ!・・・長いね~(@@;
 参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな^^
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください^^
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録:一関から503.9km 磯鵜海岸まで…-3.2km
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【記録グラフ】
脈拍
49回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
117mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
69mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1102kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
こくうま(0.5人前) 9.2 kcal
オムレツ(しめじ、チーズ入り)(0.4人前) 108 kcal
トマトときゅうりとレタスのサラダ(0.5人前) 25.5 kcal
イカリソース ノンオイル青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
サンヨー食品 デュラムおばさん ミートソース(1人前) 361 kcal
エルビー 冷んやりみかん(0.3人前) 51 kcal
17時
江崎グリコ カレー職人 老舗洋食カレー 中辛 200g(1人前) 142 kcal
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
トマトときゅうりとレタスのサラダ (0.5人前) 25.5 kcal
リケン ノンオイル青じそ (0.6人前) 8.4 kcal
ウーロン茶 (1人前) --- kcal
  1102 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2012/08/17 08:41
みた子ちゃん・・・「ハッ!!見られちゃった!!」っていう
目をしてるよ・・・^^;
埼玉は暑いんだもんねぇ~
熱中症に気を付けてね(^_-)
 みたお 2012/08/17 09:32
実はこれ事務所から出る寸前に撮ったやつ・・・
「あ~帰るの~~・・んじゃまたにゃ~~~」って
言ってる目だと思うよ(笑)
そうなのよ・・・埼玉って日本有数の熱帯地域なのよ・・・
もうたまりまへんわ(@@;
マイペンライ! 2012/08/17 09:20
まあ、はしたない!
 みたお 2012/08/17 09:33
あはははは
毎日大股開きしてまっせ~♪
ゆっぴぃ 2012/08/17 10:06
>コードの上に乗っかってるだけなので・・
よかった……みたさん岩手に思いを馳せ過ぎて血迷ったかと思った(笑)
しかし暑い!!蝉のミーン音が地獄からの呼び声に聞こえる。
 みたお 2012/08/17 12:16
アハハハハ
大丈夫!
ワシがみた子を手に掛けるなんてことはありえない!
だが、みた子がワシを手に掛けることはありえるかも・・・(・・;
こちらは予報は32度とか言ってるけど、昨日の35度と
大して変わらんわ~(T_T)
外は灼熱地獄…蝉の声すらしないよ…
syunfamily 2012/08/17 12:44
あっははは~
いくら暑くても、みた子さん~凄い寝相ですね~(笑)
夏バージョンで少し毛を短くしてみてはどうですか?
・・・・・嫌がって暴れますかね?
 みたお 2012/08/17 13:25
虎刈りになること間違いなし!
ま…動物は自然のままが一番いいらしいので
余計な手は加えないっちゅうのがワシの信条なので^^
けろけろりん 2012/08/17 12:46
今日も暑いですねー、
残暑厳しいです。
エアコンつけずに頑張ってるのほぼマゾですw。
 みたお 2012/08/17 16:34
暑い暑い・・・
昨日よりマシかと思ったら
変わらないじゃんか!
天気予報に騙された~(@@;
ワシだったらエアコンつけなかったら多分
既にこの世の人ではないと思うよ・・・
ワシ、死にたくなったらエアコン切ればいいのかぁ~^^
って・・・(>_<;
きこたん 2012/08/17 13:03
もう~サウナよ、サウナっ!(;´д`)ゞ!
だが、痩せない…( ̄~ ̄;)
 みたお 2012/08/17 16:36
そうそう!
一緒<サウナ
一緒<痩せない(T_T)
・・・なんやら足元に暑苦しいヤツが・・・o(^・x・^)o 
三輪昌志 2012/08/17 19:39
車の外気温の表示が38℃になって…びっくりしました^^;。
本当に暑かったですね~^^。
 みたお 2012/08/17 23:18
え!マジ・・・(@@;
38度って・・・我々焼き豚になってしまいますがな(T_T)
でも昨日の天気予報ってなんだったんだ!(`д´)
ダックスRON 2012/08/17 20:32
あっ RONと同じポーズですねえ。
おっぴろげ~(笑)
 みたお 2012/08/17 23:20
そうそうRON君といっしょ~♪
ってか・・・腹出したら死を意味するという野生の本能・・・・
コイツ忘れたのか・・・(--;
やぎひげ 2012/08/17 23:18
こちらは、午後雨で、夜は涼しいっす。
でも、明日は帰京だわぁ。
 みたお 2012/08/17 23:23
いいね~(´・`*)>ホッ
羨ましいわ~
こちらは日中35度越えでっせ~
覚悟して帰ってきなはれや~(▼-▼;…フフフ
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